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  • 左向きは「悪夢」を見やすいらしい。明晰夢はどうすれば

    左向きは「悪夢」を見やすいらしい。明晰夢はどうすれば

    「左側を下にして眠る人は、右側を下にして眠る人に比べて、悪夢を見やすい」
    2004年にトルコのユズンジュ・ユル大学の研究チームが2004年に学術誌に発表した研究報告が元ネタ。

    この研究の被験者は、たった63人(男性45名、女性18名)。
    そのうち41人は、右側を下にして眠り、22人は左側を下にして眠った。
    左側を下にして眠った人で、悪夢を見たのは41%だったという。
    右側を下にして眠った人で、悪夢を見たと報告した人は15%だった。

    左向きで寝ると悪夢を見やすくなる! 寝相と睡眠の不思議な関係 ニュース&ランキング Fuminners
    http://fuminners.jp/newsranking/2283/

    寝方によって夢が変わる!? “左向き”は「悪夢」を見やすいらしい – LINE NEWS
    #linenews
    @news_line_me

    香港の樹仁大学の研究チームが、670人に睡眠習慣と寝姿勢について調査した結果、
    「うつぶせで寝た人々は、有名人とセックスをしたり、UFOをみたり、部屋に閉じ込められたり…という刺激的な夢を鮮明に見ることが多かった」
    という報告も。

    同大学のYU, Kai-Ching Calvin博士は、「うつぶせになることで、胸や腹部が圧迫され、脳にいく酸素量が少なくなったことが原因ではないか」と推測していますが、いずれにせよ「寝相によって夢や睡眠の質が左右される」ということは、真実味のある話のようです。

    「明晰夢」
    夢を見ているとき、脳内では、思考や長期記憶を司る前頭葉が海馬と連携して情報整理を行っていますが、前頭葉が半覚醒状態だと明晰夢が現れるそう。
    つまり、半覚醒状態で「今、夢を見ている!」と自覚できれば、その状況を自分の思い通りに変えることができるというのです。

    明晰夢も寝相と関係があるかもしれないという点。明晰夢の体験談が多数掲載されているWEBサイト「World of Lucid Dreaming」によると、明晰夢を見たときの寝相は、胎児型姿勢や仰向け大の字が多い模様。まだ科学的な裏付けはされていないものの、幸せな夢を見てみたい人は、一度トライしてみる価値がありそうです。

    眠る前に「自分で、夢をコントロールできる」と言い聞かせよう。

  • 【ライフハック】キミと別れたいときに(卵の黄身と白身 簡単な分け方)

    【ライフハック】キミと別れたいときに(卵の黄身と白身 簡単な分け方)

    感動した。キミと別れたいときに。

    卵の黄身と白身 簡単な分け方
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  • 【ライフハック】武井壮の「スポーツが短期間で上達するコツ」

    【ライフハック】武井壮の「スポーツが短期間で上達するコツ」

    自分の身体を動かす技術を上げておかないといけない。
    基礎が大事という話。
    スポーツっていうのは、まず技術練習する前に、
    自分の身体を思ったように動かす練習をしておく
    っていうのが一番大事。

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  • 【健康】簡単口臭チェック

    【健康】簡単口臭チェック

    自分の口臭をチェックする方法

    手首をなめて乾かす

    今すぐできるチェックの方法

    1. 手首をなめる。
    2. 乾かす(30秒から1分待つ)。
    3. なめたところの臭いをかぐ。
  • 非常時の子育て情報サイト|<こどもちゃれんじ>

    非常時の子育て情報サイト|<こどもちゃれんじ>

    9月1日は防災の日(ぼうさいのひ)

    Benesseのこどもちゃれんじでは、非常時に役立つ子育て情報を複数の専門家の協力を得て集めたサイトを開設しています。

    非常時の子育て情報サイト|<こどもちゃれんじ>公式サイト
    http://care.shimajiro.co.jp/

    0歳から6歳までの子どもとその保護者が対象。
    子育て情報が満載。
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  • 「米と水で造られているか」「米は削られてるか」で決まる日本酒の種類

    「米と水で造られているか」「米は削られてるか」で決まる日本酒の種類

    「米と水で造られているか」「米は削られてるか」
    で決まる日本酒の種類。

    純米酒、純米吟醸酒、純米大吟醸酒、吟醸酒、大吟醸酒、本醸造酒。

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  • 便利な無料Webサービス

    便利な無料Webサービス

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    すごい得した!便利な「無料」WEBサービスと知識まとめ | コムテブログ
    http://commte.net/blog/archives/2247

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  • 【ライフハック】高所恐怖症の克服の仕方

    【ライフハック】高所恐怖症の克服の仕方

    高所恐怖症の克服の仕方

    少しずつ慣れていくことが大切。

    100人中、3割の人が自分は高所恐怖症。
    治せると思っている人はなんと0%。
    (さらに…)

  • 【ライフハック】生活をよりよくする28の裏ワザ

    【ライフハック】生活をよりよくする28の裏ワザ

    28の裏ワザ抜粋。
    大根おろしの汁に安い肉を漬ける。
    シルバーアクセは日焼け止めで拭く。
    乾電池の両極をこすると少しだけ復活。
    バケツに水入れて振り回すと肩こりがなおる。
    逆さまにしてシュークリームは食べる。

    など、28の裏ワザ。

    【裏技】知らない人は損してるなあと思うこと28個「まとめ」 creive【クリーブ】
    http://creive.me/archives/154/

  • ディズニーランドを遊びつくす便利な裏技まとめ

    ディズニーランドを遊びつくす便利な裏技まとめ

    ディズニーランドを遊びつくす便利な裏技まとめ

    ディズニーランドを遊びつくす便利な裏技まとめ – NAVER まとめ
    http://matome.naver.jp/odai/2127017479927722801

    一部抜粋

    • 新しいアトラクションは公式なオープン日より2日前程度から営業をしている。
    • 携帯電話の電池切れは切れる前にキャストに相談してみよう。

    など。

    【ディズニーハロウィン2012レポート】
    東京ディズニーランド編
    ディズニーハロウィーン2012いってきた(TDL)

    東京ディズニーシー編
    ディズニーハロウィーン2012いってきた(TDS)