やべ、はてブで睡眠時間削ってる。
生産性をあげるために絶対にやってはいけない７つの習慣。
http://yukkuri.livedoor.biz/archives/1633752.html
月: 2011年12月
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「パイを増やす人」「パイを分ける人」「パイをもらうだけの人」
「パイを増やす人」と「パイを分ける人」。
あと「パイをもらうだけの人」もいるのもお忘れなく。
「パイを増やす人」になりたもんだ。パイを増やす人とパイを分ける人 – My Life After MIT Sloan
http://blog.goo.ne.jp/mit_sloan/e/95bc603d77d5d69ba1457f72357bdcbe「パイを増やす人」のように、フロンティア魂を持つ人間になりたい。
「パイを分ける人」みたいに、ついつい保守的になってしまうけど。
一番、よくないのは「パイをもらうだけの人」。ごっつあんゴールです。 -
【ライフハック】食べ方だけで健康的に痩せる9つの方法
食べ方だけで健康的に痩せる9つの方法があります。
毎日、9つの方法を気をつけて食べることで痩せられるようです。まずは、その9つ。
- 起きたら1時間以内に朝食を食べること
- 噛む回数を増やすこと
- 「ながら食べ」をやめること
- 少ない量を回数多く食べましょう
- ストレスを感じたときは量を少なめに
- 夜8時以降の食事は控えましょう
- 食事の前にフルーツを先にたべましょう
- 食前に水を飲みましょう
- たんぱく質と炭水化物を一緒に食べましょう
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6秒継続でペタンコお腹を造る
ちょっとした時間にできるのは手軽。
【ペタンコお腹を造る】
1.背筋を伸ばして足を揃えて立ち、両足のかかとを付け、指先は120度くらいに開く。
この際、頭のてっぺんを真上から引っ張られているようなイメージをする。2.お腹を引っ込めながらくるぶしから股下まで、左右の足の内側をくっつけ合うように力を入れ、
息を吸いながら6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。これを5回繰り返す。【トイレで行う美脚運動】
1.洋式トイレで用を済ませた後、立ち上がるときに便座から腰を浮かした空気椅子状態を6秒キープし、力を抜く。
これを5回繰り返す。たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法 : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2011/12/111225sixsecondstraining.html
(さらに…) -
TJ岡山ラーメン特集は必見
今回のタウン情報紙岡山はマストバイ!!
ラーメン好きなら、他県の人も取り寄せて買っておくべし。
ラーメンの特集が半端ない。(玉野の名店は入ってなかったけど)。
各店のラーメンの味をここまで豊富に表現しているのはさすが。#TJ
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年賀状作成
年賀状作成中。
ただ印刷するだけでなく一言を添えたい。
宛先の相手の顔を思い浮かべ「・・・住所教えてください」
#年賀状あるある40枚の年賀状を書き終わり、新横浜へ移動を開始。
ギリギリ間に合った。
でも新幹線の中で年賀状書くのも乙なものかも。ライトアップされた岡山を離れる。
今日の新横浜へのお供の一つランチパックのかにクリーミーコロッケ。
予想していた味の斜め下をいく味だった。
ちょっと残念。 -
アリオ倉敷の神戸牛鉄板屋 神戸牛ステーキライス
アリオ倉敷の神戸牛鉄板屋 神戸牛ステーキライス(1250円)
神戸牛がもうちょっと欲しいけど、この値段なら仕方ないかも。
やわらか神戸牛美味しい。ライスもうまい。 -
【KFC】KFCラッシュ
ケンタッキーの列がすごいことに。人も車も鶏肉も。
KFC(から揚げファンクラブ)に列。今日はものすごいKFCラッシュのようだ。
駐車場はいっぱいで、ドライブスルーが全くスルーできていない状態。
今日一日でどれだけのチキンが食べられてしまうのだろうか。かくいう自分もチキンをいただく一人。事前に予約しておくことをお勧めします。
それでは、きちんとちきんをいただきます。
