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arison.jp blog - 現在をたのしく、未来をたのしむ。日常の思い出兼備忘録。肌ツヤ。アンチエイジングのためのフィトケミカル。白、黒、赤、緑、黄色。
米やパン、ゴマやワカメ、トマトや赤ピーマン、葉っぱ、カボチャや味噌や肉。
あとはヨーグルトなどの発酵食品。
フィトケミカル（英: phytochemical）は、植物中に存在する天然の化学物質である。
一般的に、
「通常の身体機能維持には必要とされないが、健康によい影響を与えるかもしれない植物由来の化合物」
を意味する用語として使用されている。
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