【健康】美容が気になるあなたへ

美容が気になるあなたへ

肌を綺麗にしたい人は真似して欲しい、「肌年齢の若い」女性がしている１４の美容法 ＜ 女性・ファッション ｜ RapidHack（ラピッドハック）
http://blog.livedoor.jp/rapidhack/archives/2709234.html

リンク先の１４の美容法とはこんな感じ。

• 洗顔フォーム、にゅうえきは皮膚科でよくないと言われ、石鹸、化粧水と美容液のみ。
• 週１でピーリング、酵素洗顔。
• ただし排卵日から生理まではシンプルケアのみ。
• 枕カバーはシルクを使う。
• 日焼けは絶対しない。
• どうしても外に長時間いなくちゃいけない時は、二週間前から積極的に
• ビタミンＣを摂る。それと排卵日付近はシミになりやすいから避ける。
• 食事は野菜中心で肉は週１。
• 生野菜は食べない。飲み物もホットか常温のみ。
• 果物を食べる時は温かいお茶と一緒に食べる。
• サプリには頼らないで食事で栄養を摂る。
• 砂糖は使わず蜂蜜を料理に使う。
• ミネラルウォーターよりも健康茶をその日の体調に合わせて飲む。
• 毎日ウォーキングと習ってるポールダンスで汗を流してストレス解消。

About arison

大都会岡山の南部にある玉野市生まれ。 大都会岡山のIT会社（目標は大都会No.1）でコンピュータとお客を相手に日夜格闘中。 関東出張中はグルメブログ。 基本的に遊び人のおっさん。 ライフハックとガンダム好き。ギガフロート玉野を浸透中。

04. 2月 2012 by arison
Categories: 日記 | Tags: 健康 | Leave a comment